Spanningsklachten

Herken je dit?

Een onrustig of opgejaagd gevoel, slecht slapen en regelmatig piekeren. Misschien ben je vaker dan normaal angstig, reageer je opvliegerig of cynisch als iemand iets tegen je zegt. Het kan ook zijn dat je gewoon moeite hebt om energie op te brengen voor de dagelijkse dingen, thuis en op je werk. Als je dit herkent, kun je last hebben van mentale overbelasting.

Als je mentaal overbelast bent, doet dat niet alleen iets met jouw gedrag. Ook jouw lichamelijke gesteldheid kan eronder lijden. Het lichaam signaleert meestal eerder dan het verstand dat er iets aan de hand is. Denk bijvoorbeeld aan:

• hoofd- of spierpijn;
• kortademigheid of hyperventilatie;
• hartkloppingen of een hoge bloeddruk;
• (lage) rugklachten;
• terugkerende maag- en darmklachten of;
• schimmelinfecties, eczeem of een regelmatig terugkerende koortslip.

Omdat we vaak druk zijn, nemen we dit soort klachten niet altijd voldoende serieus. Besef dat het je veel kan opleveren als je dat wél doet. Want als je ruimte maakt voor jezelf en ervoor zorgt dat je weer in balans komt, voorkom je bijvoorbeeld overspannenheid, een burn-out of een depressie als gevolg van langdurige mentale overbelasting.

Leer weer genieten van de dagelijkse dingen!

Kom daarom nog vandaag in actie, neem het roer in handen en voel je snel weer vitaal. Ik help je daar graag bij. Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Neem contact met mij op via het online spreekuur. Je kunt ook bellen of een e-mail sturen voor het maken van een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.